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¿NOS ANIMAMOS A VENCER LA PEREZA?

Viernes, 31 de Enero de 2014 07:04 Publicado en Saboreando la vida




 

"En 5 minutos lo hago". "Estoy demasiado cansado, mejor lo dejo para mañana". "Voy a comenzar a aprender inglés pero mejor el mes que viene". "Empiezo la dieta pero ya para después de Febrero". ¿Te resultan familiares estas frases? Solo son excusas que maquillan lo que de verdad nos sucede. ¡Nos estamos dejando llevar por la pereza!


Todos, en algún momento de nuestra vida nos hemos visto vencidos por la pereza, el problema es cuando esta se acomoda en nuestras vidas impidiéndonos avanzar.

¿QUÉ CENAR PARA ADELGAZAR?

Miércoles, 29 de Enero de 2014 07:02 Publicado en Dudas que siempre tuviste

 

La cena es la última comida que hacemos. Y es una comida clave para adelgazar y ayudar a mantenernos es un peso saludable.

 

Muchas veces, en conversaciones tengo la manía de decir: "Bueno, luego cenamos algo ligero, o lo mejor es cenar ligero para descansar bien". 


 

"No puedo hacer dieta porque no me gustan las verduras" ¡Esta frase ha pasado de moda! ¡Ya no es una excusa para no hacer dieta!


Si preparamos las verduras a la plancha y al horno les daremos un toque diferente que a más de uno le gustará. ¡Hay que probarlas!

TRUCOS PARA QUE TUS NIÑOS COMAN BIEN

Viernes, 24 de Enero de 2014 10:53 Publicado en Saboreando la vida

 

¿Recuerdas algún plato que de pequeño odiabas? ¿Las lentejas "si quieres las comes y si no las dejas"? ¿La coliflor? ¿Tienes niños y te da miedo que llegue la hora de la comida? ¿Ya no sabes que hacer para que desaparezcan expresiones como: "no me gusta", "no quiero"...? 


Hoy Rocío, nuestra psicopedagoga que actualmente trabaja con niños nos da algunos trucos para que vuestros hijos disfruten comiendo y la hora de la comida no se convierta en un suplicio. 

POSITIVIDAD DURANTE LA DIETA

Martes, 21 de Enero de 2014 07:44 Publicado en Saboreando la vida




 

Hola a todos!! Hoy os dedico un artículo que seguro que os ayuda durante vuestra dieta.

 

Muchas veces empezamos la dieta y bajamos la motivación. ¡Eso nos suele hacer abandonar! Pero cuando uno quiere algo, hay que llegar hasta el final. ¡Vamos a ello!

EL DESAYUNO DE LOS NIÑOS

Viernes, 17 de Enero de 2014 07:36 Publicado en Saboreando la vida



 

¿Tus peques desayunan? ¿Se van al cole después de tomar un buen desayuno? Trabajo con niños y muchos padres me cuentan que ese momento del día es un verdadero reto.


¿Quieres que el momento del desayuno sea sencillo y plancentero? Desde masquedieta vamos a daros algunos consejos.

CAFÉ VERDE PARA ADELGAZAR

Jueves, 16 de Enero de 2014 09:49 Publicado en Consejos para adelgazar



 

Hoy quiero hablaros del café verde líquido. En las últimas semanas, muchas personas me preguntan si el café verde ayuda a adelgazar. Debo deciros que soy una adicta al café, que bien sienta un buen café para despertar por la mañana. Pero en el caso del café verde no lo he probado y tengo que decir que todo este tipo de complementos, sin una buena alimentación y un poquito de ejercicio, no hacen milagros

 

Pero vamos a conocer mejor el café verde y propiedades para adelgazar.

¿QUÉ COMER DE TUPPER?

Martes, 14 de Enero de 2014 07:11 Publicado en Dudas que siempre tuviste



 

¿Eres de lo que come de tupper? Muchas veces cuando me escribís o cuando hablamos en nuestra consulta dietética para diseñar la dieta me comentáis: "Yo no puedo hacer una dieta rara o laboriosa porque como de tupper, o porque vivo solo y no me gusta cocinar....." Os aseguro que hay veces que parace que sentís terror antes de empezar una dieta.

 

Si comes en la Universidad o en el trabajo, llévate el tupper.  Ahorrarás dinero y comemos más sano. ¿Pero que te puedes llevar?

EL "radical" MÉTODO OSMIN PARA ADELGAZAR

Domingo, 12 de Enero de 2014 07:24 Publicado en Dietista a la vista



 

Seguro que ya lo habéis oído. El método Osmin es un nuevo Reality de Cuatro donde 9 personas se someterán a una estricta rutina de dieta y ejercicios físicos con el entrenador Osmin Hernández. Osmin es un coach que ha creado su propio método que incluye ejercicios y una dieta estricta basada en agua, pescado y ensalada.

 

Osmin Hernández es un exmilitar cubano expulsado del ejercito por probemas psicológicos. ¡Vaya! Algunas de sus pruebas rozan la locura como atar a sus concursantes a un camión para que no pudieran dejar de comer o dejarles en la autopista corriendo en contra del tráfico.

 

"Su objetivo es mejorar en 30 días la forma física de los participantes y su aspecto". 

 

NUEVO AÑO Y NUEVAS METAS

Viernes, 10 de Enero de 2014 08:07 Publicado en Saboreando la vida

 


 

Después de unas largas Navidades en las que nos hemos reunido con amigos, familiares y personas que están lejos, toca regresar a la calma.

 

Probablemente estes más cansado que cuando comenzaste las vacaciones, pero toca comenzar y lo haremos con más fuerzas que nunca.

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