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TRUCOS PARA COMPENSAR EXCESOS

Lunes, 21 de Abril de 2014 05:53 Publicado en Consejos para adelgazar

    Hola a todos!!! ¿A que más de una vez habéis comido más de lo que pensábais?


En masquedieta sabemos que cuando esto pasa lo mejor es retomar el buen camino y ponerse las pilas. Estos días me encuentro con muchos de vosotros que me decís: "Me comí helado y tarta de chocolate", "Me pasé con las torrijas, qué buenas", "He ido a casa de la familia y es imposible controlarse". ¿Volvemos a cuidarnos?

¡CUMPLIMOS 2 AÑOS GRACIAS A TI!

Viernes, 11 de Abril de 2014 05:32 Publicado en Dietista a la vista

    ¿Sabes qué día es hoy? Un día muy especial para masquedieta porque cumplimos 2 años. ¡¡Y todo gracias a ti!!


Gracias a que cada día nos ayudas a crecer, nos pide consejo y nos escuchas. ¡Gracias!




    Mar, 26 años, 1,64m y 73.9kg. Su optimismo y su ilusión le ayudarán a conseguir el reto.


¿Y cual es su reto? Perder peso durante 60 días con un plan de adelgazamiento a su medida y aprender a disfrutar comiendo de forma saludable.

COMER FUERA DE CASA SIN ENGORDAR

Miércoles, 02 de Abril de 2014 11:07 Publicado en Consejos para adelgazar

    Hola a todos!!! ¿Qué tal? ¿Os da miedo estar a dieta o tratando de cuidar vuestra alimentación y tener que comer fuera de casa?


Siempre se nos plantea la duda de: "En mi casa, como bien, sigo mi rutina, cocino yo, pero.....mi problema es cuando tengo que salir a comer fuera de casa?

EFECTO YO-YO o EFECTO REBOTE ¿LO EVITAMOS?

Lunes, 31 de Marzo de 2014 06:14 Publicado en Consejos para adelgazar



 


    Hola a todos!!! ¿Cómo estáis? Seguro que con ganas de cuidaros.


Hoy quiero hablaros del miedo al efecto yo-yo. Empezar una dieta y hacerla bien no cuesta. Te organizas, pegas tu dieta en la nevera, vas a la compra y eliges opciones sanas, sabes lo que comer y lo que evitar en cada momento, pero...el problema el miedo a engordar otra vez.

INTÉNTALO DE NUEVO ¡DESAFÍATE!

Viernes, 28 de Marzo de 2014 06:58 Publicado en Saboreando la vida



    Hace poco, uno de los proyectos que tenía en mente no salió como esperaba. Cometándoselo a una amiga me recomendó ver un video y me encantaría compartir con vosotros algunas de las frases más significativas.


Me gustaría que leyerais este post en esos días que piensas: "para que lo voy a intentar", "no soy capaz", "no lo voy a conseguir". 

ENSALADA DE SALMÓN, QUESO Y VINAGRE DE MÓDENA

Miércoles, 26 de Marzo de 2014 07:38 Publicado en Recetas saludables

 


 

"No hago dieta porque no me gusta cocinar" ¿Desde cuando esto es un inconveniente?


Aquí tenemos una estupenda ensalada, rápida de preparar, fácil y excelente para cuidarnos. 

 





    Hola a todos!!

 

¿Hay algún goloso o golosa por aquí? ¿Alguien que no pueda vivir sin chocolate? Últimamente me preguntáis por la crema de chocolate de vitalinea. ¿La incluímos en nuestra dieta?

ADELGAZA ANTES DEL VERANO CON CRISTINA TÁRREGA

Jueves, 13 de Marzo de 2014 15:43 Publicado en Dietista a la vista




 


 

    ¿Quieres perder unos kilos de cara al verano? ¡Ahora lo tienes muy fácil!

 

¿Te animas a participar con nosotros? De la mano de Cristina Tárrega y combinando los productos Biocol con un plan de dieta personalizado que prepararé para ti desde masquedieta.com lo vas a conseguir. Solo necesitas ganas, ilusión, fuerza de voluntad y nosotros te ponemos el plan de dieta y los ánimos.




 


 

"Consigues perder peso comiendo de todo y sin pasar hambre"

 

¡Cómo me gusta cuando perdéis peso y aprendéis a comer bien! Cuando me decis: "llevo la dieta fenomenal", "había comidas sanas de las que me había olvidado y me encantan", "ahora como mucho mejor", "hablar cada semana contigo me motiva y me ayuda a continuar"....¡Mil gracias!

 

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