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¿ENGORDA MÁS EL PAN NORMAL O EL PAN TOSTADO?

Martes, 17 de Marzo de 2015 05:58 Publicado en Consejos para adelgazar

 

   Hola a todos! ¿Qué nos pasa con los biscotes? Hay muchos que los llamáis "pan de dieta". Cuando hablo con vosotros me decís: "Ya he dejado de comer pan y me he comprado biscotes o pan de dieta" o "a partir de mañana me pongo a dieta y no como pan". ¡Eso no soluciona nada!


Si eres de los que piensa "una comida sin pan no sabe igual" no es necesario que lo elimines de tu dieta. El pan es un alimento básico muy recomendable, que nos aporta hidratos de carbono complejos y que favorece un buen estado de salud. 

5 CONSEJOS PARA ADELGAZAR SIN SUFRIR

Lunes, 02 de Marzo de 2015 21:16 Publicado en Consejos para adelgazar

 

   Hola a todos! Cuando queremos perder peso muchos queremos hacerlo rápido y sin sufrir. ¿Pero cómo de rápido? ¿Quieres irte a dormir y despertar al día siguiente con 10 kilos menos? ¿Sin haber hecho ningún esfuerzo? ¿Sin haber aprendido nada? ¡Olvidate porque eso no pasará nunca!

MEJILLONES, UN TESORO DEL MAR EN TU DIETA

Miércoles, 25 de Febrero de 2015 15:15 Publicado en Consejos para adelgazar

 

   Hola a todos! ¿Hay algún alimento que pueda comer en cantidad libre, sin tener que controlarme? En masquedieta, muchas veces me hacéis esta pregunta. Y siempre os digo que no se puede empezar una dieta pensando en "comer y comer". Hay que empezar dispuestos a "cambiar" y a disfrutar con buenos hábitos de alimentación

 

Pero es cierto que hay un alimento delicioso y con muchos beneficios para la salud. Los tenemos durante todo el año, son baratos y perfectos para incluirlos en nuestra dieta.Y son..."los mejillones".

 

ALIMENTOS PARA DORMIR BIEN

Lunes, 23 de Febrero de 2015 04:47 Publicado en Consejos para adelgazar

 

   Hola a todos! Por la mañana, nada más despertar, necesito un café. Pero por la noche prefiero alimentos ligeros, que me relajen y que me ayuden a dormir.


En masquedieta muchas veces me decis que lleváis una buena alimentación, bebéis agua, y hacéis ejercicio. Pero, ¿Qué tal dormís por la noche? Dormir poco está relacionado con un aumento de peso. Toma nota de los alimentos que te ayudan a dormir bien.

 

ANA BELEN Y SU YOGUR PARA CENAR

Martes, 10 de Febrero de 2015 05:13 Publicado en Consejos para adelgazar

 

   Hola a todos! ¿Vistéis la ceremonia de los Goya 2015?  Este año, nuestros actores destacaron en una alfombra rosa donde yo me quedé alucinada cuando vi a Ana Belen. ¡Espléndida con más de 60 años!


Decidí poner su foto en las redes sociales y encontré una entrevista suya de hace tiempo donde contaba, entre otras cosas, que tomaba "un yogur para cenar". Muchos habéis comentado que si cenáis un yogur podeís morir de hambre y que cenar solo un yogur es de locos. Mi intención no era ponerla como ejemplo.

 

YATEKOMO EN TU DIETA, ¿SI O NO?

Lunes, 02 de Febrero de 2015 05:31 Publicado en Consejos para adelgazar

 

   Hola a todos! Hace unos días, paseando por el supermercado, me encontré con los vasitos de "Yatekomo" de promoción por 1 €.  Al final, después de verlo por todas partes, decidí comprarlo para comprobar si es un buen recurso ya que, a veces, cuando estáis a dieta me contáis: "no me gusta cocinar, no tengo tiempo, necesito algo que se prepare rápido". Realmente, ¿No hay tiempo o uno es más vago de lo que parece?


Me compré el de pollo. Pero también los hay de gambas, curry, pollo con soja, verduras, barbacoa.  Una de sus ventajas es que está listo en 3 minutosY que se come donde quieras, cuando quieras, de una forma fácil, rápida y limpia.

 

MASQUEDIETA, en el cambio está la evolución

Lunes, 26 de Enero de 2015 05:09 Publicado en Consejos para adelgazar

 

   Hola a todos! Después de ver que lo que más os gusta de masquedieta es el trato cercano. De ver que valoráis la comodidad de seguir la dieta desde casa. De comprobar que os gusta poder resolver cualquier duda durante la dieta a través de mail o whatsapp.


De sentir que aquellos que formáis parte de masquedieta os gusta ver la vida de una forma positiva, leer el blog para encontrar consejos y ver las cosas aún mejor. Estoy contenta porque masquedieta ha decidido cambiar nuestro logotipo.


"En el cambio está la evolución"

 

CRISTINA PEDROCHE NO ESTÁ GORDA

Lunes, 19 de Enero de 2015 21:34 Publicado en Consejos para adelgazar

 

    Hola a todos! Estoy indignada. Cuando te dedicas día a día a ayudar a gente a adelgazar. A cuidar su alimentación. A aprender a comer bien. A combinarlo con ejercicio y buenos hábitos. Y de repente ves en las redes sociales que a una chica como Cristina Pedroche la llaman "#laballenadevallecas", no sabes si reir o llorar.


¿Por qué la palabra "gordo o gorda" se utiliza como insulto? Pasamos por muchas épocas en la vida. Y en el caso de aumentar de peso por algún motivo lo que hay que hacer es retomar la buena alimentación y recuperar un peso saludable. Pero, llamar "ballena" a una persona con un físico como el de Cristina Pedroche me parece indignante.

 

DIETA CONSTANTE

Jueves, 08 de Enero de 2015 05:46 Publicado en Consejos para adelgazar

 

    Hola a todos! Ponerse a dieta es fácil. En todos estos años que llevo dedicándome a la dietética me he dado cuenta de que todas las dietas funcionan. La dieta de la piña funciona, la dieta de la pera, la dieta de la sandía. Entonces, ¿Cual es el problema?. ¡Hay que ser constante! Una de las cosas que nos impide lograr nuestros objetivos es "no ser constante".


¿Hay alguien capaz de hacer la dieta de la piña durante 1 año? No es nada saludable, es aburrido, no podrías salir a tomar unas cañitas, no podrías ir a una boda, en definitiva, no podrías ser constante.

CENAR EN UN ITALIANO ESTANDO A DIETA

Viernes, 12 de Diciembre de 2014 06:08 Publicado en Consejos para adelgazar

    Hola a todos!! "Este sábado podíamos quedar para cenar en un italiano". 


Y en ese momento te planteas..."Toda la semana comiendo bien, bebiendo agua todos los días, sin picar entre horas, llevo mi dieta perfecta y ahora llega el fin de semana y mi esfuerzo se va a perder" ¿Me quedo en casa?

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