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¿LA CERVEZA ENGORDA?

Domingo, 29 de Abril de 2012 16:15 Publicado en Consejos para adelgazar

 


 

En invierno, en verano, en fin de semana, con amigos, en casa, en una terraza o en un bar, somos muchos quienes disfrutamos tomando una cervecita.

 

Entonces llega el momento en que nos preguntamos, ¿la cerveza engorda? está demostrado que la cerveza no engorda tanto como se cree.

MASQUEDIETA.COM EN LAS REDES SOCIALES

Martes, 24 de Abril de 2012 21:13 Publicado en El Caballero enMasQueDietado

 


  


Ahora ya puedes disfrutar de todas las novedades relacionadas con la dietética porque masquedieta.com ha llegado a Facebook y Twitter.

 

 

¡PIERDE PESO CON TU PLAN EXPRÉS!

Martes, 24 de Abril de 2012 20:55 Publicado en El Caballero enMasQueDietado

 


  

¿Quieres prepararte para el veranito? ¿Quieres perder peso y volver a tu talla de siempre? ¡Adelante y no esperes más!

 

El Plan Exprés es ideal para quienes desean perder peso de forma rápida y efectiva, alcanzar el peso ideal y después mantenerlo.

 

CELEBRAMOS EL DÍA DEL LIBRO

Domingo, 22 de Abril de 2012 20:58 Publicado en Dudas que siempre tuviste

 


  

Para celebrar el día del libro queremos compartir con vosotros uno especial, “El Efecto Actitud” de Victor Küppers. Es un libro corto, fácil de leer y de los que te cambian en parte la manera de vivir.

 

Nos habla del entusiasmo, de la ilusión, de como hay que pensar qué es lo que quieres en la vida y como conseguirlo.

  

DESAYUNO A TU MEDIDA

Miércoles, 18 de Abril de 2012 21:31 Publicado en Dudas que siempre tuviste

 


  

El desayuno es una de las comidas principales del día. Hay muchas personas que se lo saltan o no toman nada más que un café bebido, un bollo comprado por el camino, o una coca-cola.

 

Es importante un buen desayuno para empezar el día con “energía y vitalidad”. Y además, es en este momento del día cuando puedes permitirte cualquier lujo porque después quemarás esas calorías.

ENSALADA DIETÉTICA CON PAVO Y QUESO

Domingo, 15 de Abril de 2012 20:15 Publicado en Recetas saludables

 


 

 ¿Quieres empezar a cuidarte ahora que se va acercando el buen tiempo? ¿Quieres prepararte un plato rápido, ligero y muy saludable?

 

 INGREDIENTES (1 persona):

 

- 1 Kiwi

- 4 fresas o 2 fresones

- 1 tomate

- 2 rodajas de piña

- 4-5 lonchas de pavo o jamón cocido

- 3 o 4 lonchitas de queso brie (menos 30% materia grasa). Si escoges queso fresco la ensalada será más ligera.

¿LOS ALIMENTOS INTEGRALES ENGORDAN?

Martes, 27 de Marzo de 2012 22:39 Publicado en Consejos para adelgazar



Cuando queremos adelgazar, muchas veces, elegimos alimentos integrales porque pensamos que no engordan y podremos perder peso más rápido. Esto no es verdad.

 

Tenemos una gran variedad de alimentos integrales; arroz y pasta, pan, cereales de desayuno, galletas, bizcochos, etc. Los alimentos integrales tienen las mismas calorías, en ocasiones un % mínimo menos, que los normales o refinados. La diferencia es que los integrales están menos procesados y conservan todo el grano del cereal y por tanto, aportan más fibra, vitaminas y minerales.

 


 

1. ¡COMENZAR EL DÍA CON ENERGIA!

 

 Desde primera hora de la mañana hay que empezar con energía, para ello lo mejor es hacer un buen desayuno.

 

2. UN PASEO DIARIO (caminar a  buen ritmo)

 

Caminar al menos durante media hora te ayudará a romper con la rutina, a desconectar, a quemar calorías y a relajarte.

 

3. BUEN HUMOR Y POSITIVIDAD

 

Busca siempre el lado positivo de las cosas y te será más fácil alcanzar tus objetivos.

 

4. BEBE AGUA

 

 Tiene muchos beneficios. Además de la importancia de beber agua, duchas frías te ayudan a favorecer la circulación y si sientes ansiedad en algún momentos date una ducha de agua templada, te relajará.

 

5. DUERME BIEN

Procura dormir 7h diarias. ¿Dormir poco engorda? Es necesario descansar bien para comenzar al día siguiente de nuevo al 100%.

 

Si quieres saber que tipo de dieta es el que mejor se adapta a ti puedes rellenar nuestro "recomendador de dietas" o escribirnos a Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla . ¡Feliz día!

 

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