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Miércoles, 06 de Junio de 2012 10:11

POSTRES DULCES, FÁCILES Y DIETÉTICOS

Publicado en Recetas saludables Escrito por Administrador

 


 

Hoy quiero enseñaros 2 recetas fáciles y ligeras. Si preparáis en casa recetas ligeras y queréis compartirlas con nosotros y con la gente que hace dieta o quiere cuidar su peso podeis escribirnos a Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla . Las publicaremos en el blog.

 

Viernes, 18 de Mayo de 2012 08:11

GAZPACHO DIETÉTICO

Publicado en Recetas saludables Escrito por Administrador

 


Con la llegada del calor apetece tomar algo fresquito. Un gazpacho es ideal para tus comidas o cenas. Se prepara rápido y tiene pocas calorías.

 

Los ingredientes que le aportan más calorías son el aceite y el pan. Si preparamos un gazpacho reduciendo la cantidad de aceite y eliminando el pan estará muy rico y será muy dietético.

Miércoles, 09 de Mayo de 2012 15:07

TORTILLA LIGERA DE PATATA Y ESPÁRRAGOS

Publicado en Recetas saludables Escrito por Administrador

 


 

Aquí tenemos una receta para disfrutar de una ligera tortilla de patata. ¡Que buena!

 

INGREDIENTES (2 personas):
- 3 huevos
- 1 manojo de espárragos verdes
- 1 patata grande
- 1/2 cebolla
- Aceite de oliva
- Sal

 

Domingo, 15 de Abril de 2012 20:15

ENSALADA DIETÉTICA CON PAVO Y QUESO

Publicado en Recetas saludables Escrito por Administrador

 


 

 ¿Quieres empezar a cuidarte ahora que se va acercando el buen tiempo? ¿Quieres prepararte un plato rápido, ligero y muy saludable?

 

 INGREDIENTES (1 persona):

 

- 1 Kiwi

- 4 fresas o 2 fresones

- 1 tomate

- 2 rodajas de piña

- 4-5 lonchas de pavo o jamón cocido

- 3 o 4 lonchitas de queso brie (menos 30% materia grasa). Si escoges queso fresco la ensalada será más ligera.

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