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Domingo, 22 de Abril de 2012 20:58

CELEBRAMOS EL DÍA DEL LIBRO

Publicado en Dudas que siempre tuviste Escrito por Administrador

 


  

Para celebrar el día del libro queremos compartir con vosotros uno especial, “El Efecto Actitud” de Victor Küppers. Es un libro corto, fácil de leer y de los que te cambian en parte la manera de vivir.

 

Nos habla del entusiasmo, de la ilusión, de como hay que pensar qué es lo que quieres en la vida y como conseguirlo.

  

Miércoles, 18 de Abril de 2012 21:31

DESAYUNO A TU MEDIDA

Publicado en Dudas que siempre tuviste Escrito por Administrador

 


  

El desayuno es una de las comidas principales del día. Hay muchas personas que se lo saltan o no toman nada más que un café bebido, un bollo comprado por el camino, o una coca-cola.

 

Es importante un buen desayuno para empezar el día con “energía y vitalidad”. Y además, es en este momento del día cuando puedes permitirte cualquier lujo porque después quemarás esas calorías.

Martes, 27 de Marzo de 2012 22:37

5 CONSEJOS PARA SENTIRTE BIEN EN TU DÍA A DÍA

Publicado en Dudas que siempre tuviste Escrito por Administrador

 


 

1. ¡COMENZAR EL DÍA CON ENERGIA!

 

 Desde primera hora de la mañana hay que empezar con energía, para ello lo mejor es hacer un buen desayuno.

 

2. UN PASEO DIARIO (caminar a  buen ritmo)

 

Caminar al menos durante media hora te ayudará a romper con la rutina, a desconectar, a quemar calorías y a relajarte.

 

3. BUEN HUMOR Y POSITIVIDAD

 

Busca siempre el lado positivo de las cosas y te será más fácil alcanzar tus objetivos.

 

4. BEBE AGUA

 

 Tiene muchos beneficios. Además de la importancia de beber agua, duchas frías te ayudan a favorecer la circulación y si sientes ansiedad en algún momentos date una ducha de agua templada, te relajará.

 

5. DUERME BIEN

Procura dormir 7h diarias. ¿Dormir poco engorda? Es necesario descansar bien para comenzar al día siguiente de nuevo al 100%.

 

Si quieres saber que tipo de dieta es el que mejor se adapta a ti puedes rellenar nuestro "recomendador de dietas" o escribirnos a Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla . ¡Feliz día!

 

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