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Martes, 23 de Abril de 2013 21:38

UN BUEN DESAYUNO FUERA DE CASA

Publicado en Dudas que siempre tuviste Escrito por Administrador

 


 

¿Sueles desayunar? ¿Desayunas en casa o en una cafetería? "El desayuno es la comida más importante del día. "

 

Es importante comer algo cuando nos levantamos para activar nuestro metabolismo y empezar el día con energía. Hay personas que dicen: "No tomo nada para desayunar. A esas horas tengo el estómago cerrado". ¡Todo es cuestión de aprender y establecer el hábito de desayunar!

 

Miércoles, 17 de Abril de 2013 21:28

ALIMENTOS SACIANTES QUE TE AYUDAN A ADELGAZAR

Publicado en Dudas que siempre tuviste Escrito por Administrador

 


 

Alimentos que nos gustan, nos sacian y nos aportan nutrientes. Son alimentos que nos ayudan a llevar bien la dieta y a no sentir hambre.

 

Los alimentos que más nos sacian son los alimentos ricos en agua, fibra y en proteínas. Nos sentiremos más llenos tomando pan integral con jamón cocido o pavo que tomando un donuts. Y además, nos aporta nutrientes más sanos.

 

Miércoles, 17 de Abril de 2013 09:28

¿CENAR MELON ENGORDA?

Publicado en Dudas que siempre tuviste Escrito por Administrador

 


¡Cuántas veces hemos oído que la fruta por la noche engorda! El melón nos ayuda a mantenernos en un buen peso y... "no mata por la noche".

 

Seguro que alguna vez has oído el clásico refrán "El melón por la mañana oro, al mediodía plata y por la noche mata". Podemos comer melón en cualquier momento del día, es muy saludable y aporta fibra, vitaminas y minerales.

 

Sábado, 06 de Abril de 2013 13:34

EJERCICIOS DE MOTIVACIÓN

Publicado en Dudas que siempre tuviste Escrito por Administrador

 


  

Siempre pienso que somos capaces de hacer mucho más de lo que creemos. Como suelen decir: "Si eres capaz de imaginar o soñar algo, eres capar de hacerlo"

 

Pero en ocasiones, la falta de motivación y autoestima nos paraliza y hace que vayan pasando los días sin más.

 

Viernes, 05 de Abril de 2013 05:11

QUEMA CALORÍAS CON TU RUTINA DIARIA

Publicado en Dudas que siempre tuviste Escrito por Administrador

 


  

Siempre os recomiendo hacer ejercicio cuando empezáis vuestra dieta pero muchos decir: "No tengo tiempo para salir a correr ni para ir al gimnasio"

 

Entonces, si quieres estar en forma, aprovecha las tareas domésticas de tu rutina diaria.

 

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