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Jueves, 17 de Marzo de 2016 05:58
"CUANTO MÁS SUEÑAS, MÁS LEJOS LLEGAS"
Hola a todos! ¿Alguna vez te has planteado recorrer 100km en un máximo de 32h? Hoy quiero hablaros de Oxfam/Trailwalker Madrid 11 de Junio.
¿Qué es? Es una forma de participar en un reto personal para acabar con el hambre. En equipo, con 4 amigos, se recorren 100km de esfuerzo y superación. Apoyados por 2 amigos dispuestos a que no decaiga la energía en ningún momento.
¿Y cual es el objetivo? Luchar contra la pobreza y el hambre.
¿Y para que os cuento esto? Porque vamos a colaborar con 2 equipos que participan en esta carrera para que la alimentación de ese día mejore el rendimiento y nos lleve a alcanzar nuestra meta. ¡A por ello!
Martes, 09 de Febrero de 2016 05:22
10 RAZONES PARA COMER UNA MANZANA AL DÍA
Hola a todos! ¿Cuál es vuestra fruta favorita? La manzana es una de las frutas más saludables, calma nuestro apetito, evita el estreñimiento, refuerza nuestra memoria y nos ayuda a dormir.
Una de las cosas que nos gusta en masquedieta es incluir en tu dieta una manzana al día. ¿Y para qué una manzana al día?
Martes, 12 de Enero de 2016 05:45
10 CONSEJOS PARA ADELGAZAR CON POSITIVIDAD
Hola a todos! Después de varios días pensando: "tengo que empezar a cuidarme", "tengo que adelgazar", "tengo que seguir una dieta y se lo que tengo que hacer pero no se por donde o cómo empezar"....
Después de pensar en esa especie de "obligación", aterrizas en masquedieta. Lo primero que hacemos es ayudarte a cambiar esos "tengo" por "quiero" y así empezaremos de una forma más positiva. "Quiero empezar a cuidarme", "quiero adelgazar", "quiero seguir una dieta"...¿A qué suena mejor?
Lunes, 28 de Diciembre de 2015 11:40
¿CÓMO CONSEGUIR TUS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO?
Hola a todos! Adelgazar, dejar de fumar, hacer ejercicio, viajar más, leer más, hacer más ejercicio, estudiar inglés, estos son algunos de los propósitos que suelen aparecer en nuestras listas de cada año. Pero, ¿cómo podríamos cumplirlos?
"La diferencia entre un sueño y un objetivo es la fecha". Edmundo Hoffens.
Lunes, 21 de Diciembre de 2015 10:22
¡NI UN KILO MÁS!
Hola a todos! ¿Cómo podríamos sobrevivir a las cenas y comidas de Navidad sin engordar y sin sentirnos culpables? ¿Es posible? ¡Claro que si!
Una de las claves es OLVIDAR la frase "En Enero ya me pondré a dieta". Siguiendo estos consejos y con ganas de aprender a disfrutar de una buena alimentación y buenos hábitos se llega al peso que uno desea y nos sentiremos mucho mejor.
