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   Hola a todos! ¿Qué quiero ser de mayor? ¿Qué tipo de alimentación nos ayuda a rendir más en los exámenes?

La semana pasada tuve el placer de participar en una charla en el Colegio Santa Gema Galgani de Madrid. Es el Colegio al que va mi hija de 6 años. Contactaron conmigo para ofrecer una charla a los alumnos de Bachillerato sobre mi experiencia profesional y sobre la alimentación en la etapa adolescente.

   Hola a todos! Como ya sabéis soy una nutricionista positiva y si hay algo que me encanta es entender a cada persona que empieza con su plan de alimentación. Al igual que tú, he vivido momentos en los que quería perder peso, no me veía bien con la ropa y me agobiaba con las dietas. Me sentía mal. ¡Hasta que por fín todo cambió y lo conseguí!. Sentirme bien practicando un estilo de vida sano y positivo. ¡Y se que tu también puedes hacerlo!

Así que, coge aire, regálame una sonrisa y yo te regalo 10 trucos generales para disfrutar de un estilo de vida más saludable y positivo.

   Hola a todos! Hoy quiero hablaros del kéfir. Hace unos días, una seguidora de nuestro blog me escribía un email y me preguntaba si había probado el kéfir y qué opinaba sobre él.

Muchas personas estáis siguiendo un plan para perder peso y mejorar hábitos con masquedieta pero otras muchas sois seguidoras del blog y me alegra muchísimo cuando me escriben cosas como esta chica que me decía: "gracias a ti he incluido más verdura en mi dieta y me encanta". 

   Hola a todos! Hoy quiero hablaros de una motivación extra que os ayudará a caminar con más ganas. Hace unos días, estaba hablando con una de mis dietéticas en la entrevista de hábitos y motivación. Quiere empezar su plan de alimentación para sentirse bien. Cuando le pregunte si hacía ejercicio me dijo que "NO", y que "NO TENÍA TIEMPO".

"Trabajo en una oficina todo el tiempo sentada. Salgo de la oficina y voy a recoger a mi hija al cole. Después vamos a casa a hacer los deberes y por la noche me siento un ratito en el sofa".

   Hola a todos! El domingo estuve comiendo en un restaurante y comí más que un día normal. ¿A alguien le ha pasado esto alguna vez?

Muchas veces, en las consultas de nutrición, hablamos de domingos increíbles que nos encantan pero que nos complican el plan de alimentación que nos lleva hacia nuestro objetivo.