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Martes, 01 de Diciembre de 2015 05:32

3 TRUCOS PARA COMPENSAR EN NAVIDAD

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador

 

Hola a todos! "Navidad, Navidad, Dulce Navidad". Llega la época del año en la que "todos los días hay que celebrar algo con comida". Cenas en las que te reencuentras con la familia, con amigos, comidas con los compañeros de trabajo, bandejas de turrones, brindis para despedir el año, Roscón de Reyes...Hasta que llega el 7 de Enero y piensas...¡¡¡Por fin voy a volver a comer de forma normal, lo necesito!!!


Y es que ¡todos nos pasamos! Incluida yo, que en más de una fiesta hay quien se sorprende de no encontrarse a la dietista con unas hojas de apio o un plato de lechuga. Pero no tenemos que sentirnos culpables. ¿Cual es la solución que siempre propone masquedieta? A "compensar". #masquedietacompensa ¿Te apuntas?

 

Martes, 24 de Noviembre de 2015 05:33

DÍA MUNDIAL DEL DIETISTA-NUTRICIONISTA: #ceroDIABETES

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador

    Hola a todos! Hoy 24 de Noviembre es el día Mundial del Dietista-Nutricionista. Este año lo celebramos ofreciendo información sobre "DIABETES con el lema #CeroDIABETES."


En España, la diabetes es una enfermedad que cada año va creciendo, al aumentar la tasa de obesidad aumenta la diabetes. Os pido que pongáis atención a vuestros hábitos de alimentación porque son la mejor prevención. La diabetes es una enfermedad grave que afecta a muchos órganos y deteriora la salud de las personas. Pero si se trata pronto puede ser incluso reversible a través de la alimentación

 

¡Quiero pediros un favor! ¿Estamos dispuestos a mantener un peso saludable y seguir buenos hábitos de alimentación para prevenir la diabetes? 

 

Miércoles, 18 de Noviembre de 2015 06:11

YOGUR DE SOJA VAINILLA HACENDADO EN TU DIETA

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador

    Hola a todos! Quiero dar las gracias a todos los que siempre me habláis de algún producto del supermercado que no conozco. Bien para ver si los introducimos en vuestra dieta o bien porque os encantan y no podéis vivir sin ellos. 


Hay un sitio que a la mayoría os gusta mucho, Mercadona. Y por eso hoy quiero hablaros de unos yogures que más de uno incluye en su carrito. No soy una "clienta VIP" de Mercadona pero a veces me paso por allí para comprar estos productos de los que tanto me habláis y tanto me gusta probar.

 

Martes, 27 de Octubre de 2015 05:26

ALIMENTOS CONTRA EL CANSANCIO

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador

    Hola a todos!


Hay días en los que no paramos y que terminamos agotados. Pero, ¿y esos días en los que suena el despetador, te levantas, desayunas y te sientes cansado?. ¿Te han robado la energía? ¿Quién se la ha llevado? ¿Qué podemos hacer?

 

Lunes, 19 de Octubre de 2015 10:47

COMER NUECES EN TU DIETA ES POSITIVO

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador

 

Hola a todos! Hoy empezamos con "mucho ánimo y pocas nueces". Y es que,  últimamente en masquedieta, os gusta que vuestras dietas incluyan nueces. ¡Perfecto, las incluímos en el menú de vuestra semana!  Pero, por otro lado, está  el " miedo a engordar". El miedo a hacer la dieta y un día recuperar lo que nos ha costado tanto perder por volverse loco con las nueces. El miedo a tener nueces en casa y por una tarde de aburrimiento acabar con las existencias. ¿Nos atrevemos a incluir este alimento en nuestro día a día de forma moderada?


¿Has probado a comer 5-6 nueces al día
y comprobar su efecto positivo en tu salud?

 

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