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Domingo, 29 de Abril de 2012 16:15

¿LA CERVEZA ENGORDA?

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador

 


 

En invierno, en verano, en fin de semana, con amigos, en casa, en una terraza o en un bar, somos muchos quienes disfrutamos tomando una cervecita.

 

Entonces llega el momento en que nos preguntamos, ¿la cerveza engorda? está demostrado que la cerveza no engorda tanto como se cree.

Martes, 27 de Marzo de 2012 22:39

¿LOS ALIMENTOS INTEGRALES ENGORDAN?

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador



Cuando queremos adelgazar, muchas veces, elegimos alimentos integrales porque pensamos que no engordan y podremos perder peso más rápido. Esto no es verdad.

 

Tenemos una gran variedad de alimentos integrales; arroz y pasta, pan, cereales de desayuno, galletas, bizcochos, etc. Los alimentos integrales tienen las mismas calorías, en ocasiones un % mínimo menos, que los normales o refinados. La diferencia es que los integrales están menos procesados y conservan todo el grano del cereal y por tanto, aportan más fibra, vitaminas y minerales.

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