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Lunes, 03 de Septiembre de 2012 11:14

¿ES MI MOMENTO PARA EMPEZAR UNA DIETA?

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador



 


 

Cuando vamos a empezar una dieta sentimos ilusión, vamos a cuidarnos, vamos a llegar al peso que deseamos. Pero, ¿una dieta se puede empezar en cualquier momento?

 

Épocas de malos horarios, de mucho estres, de preocupaciones....no son buenas para añadir un esfuerzo más. Pero, si te sientes con ganas y energía, aprovecha y cuídate, merece la pena.

 

Viernes, 31 de Agosto de 2012 07:53

¿UN BOCADILLO PARA CENAR ENGORDA?

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador



Comer de vez en cuando un bocadillo no afecta a nuestro peso.

 

Ahora, con el estilo de vida que llevamos, hay veces que a la hora de cenar nos apetece algo sencillo, barato y fácil de preparar. No hay problema en tomar un bocadillo si no se convierte en una rutina.

 

Jueves, 23 de Agosto de 2012 07:53

ALIMENTOS QUE TE HACEN MÁS FELIZ

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador

 


  

Cuantas veces nos sentimos desanimados y el cuerpo nos pide tomar un trozo de pizza, galletas, chocolate, helado...

 

¿Quieres saber qué alimentos pueden hacerte más feliz?

 

Domingo, 17 de Junio de 2012 21:27

BEBER AGUA ME HACE SENTIR BIEN

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador

 


  

Cuando empezamos una dieta, la mayoría de las veces nos recuerdan lo importante que es beber agua (1.5-2l/día). Esto debe ser un hábito más de nuestra rutina diaria.

 

No hay que esperar a tener sed. La sed es indicador de deshidratación y puede originar cansancio, dolor de cabeza, calambres musculares, etc.

 

Lunes, 28 de Mayo de 2012 08:04

28 MAYO, DÍA NACIONAL DE LA NUTRICIÓN

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador

 


 

Hoy, 28 de Mayo, celebramos el Día Nacional de la Nutrición. Este año resalta el papel que puede desempeñar la familia en la adquisición de buenos hábitos alimenticios.

 

El lema es "Enseñar a comer es enseñar a crecer". Es muy importante que los más pequeños aprendan a comer. ¿Cómo podemos implicarles en la alimentación?

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