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Jueves, 17 de Enero de 2013 06:10

LA FRUTA, ¿ANTES O DESPUÉS DE LAS COMIDAS?

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador

 


 

Últimamente, me llama mucho la atención 2 cosas que me comentáis muchos de los que estáis empezando la dieta.

 

Primero, os sosprende el poder tomar fruta durante la dieta. Y, en segundo lugar, cuando el postre es fruta me preguntáis si no es mejor tomarla antes de las comidas. ¿Por qué?

Martes, 15 de Enero de 2013 06:15

¿LECHE ENTERA O DESNATADA?

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador

 


 

¿Qué tipo de leche tomas tú? Hay quienes lo tienen claro, piensan que para cuidarse es mucho mejor la desnatada.

 

Muchos de vosotros, cuando empezáis la dieta me preguntáis: "Yo desayuno en una cafetería y me ponen la leche entera, ¿Qué puedo hacer? ¿No tomo café? ¿La dieta será menos efectiva?

  

Viernes, 11 de Enero de 2013 06:02

QUIERO ENGORDAR DE FORMA SANA

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador

 


 

Hablamos mucho de como perder peso, de trucos para adelgazar, de los alimentos que más engordan, pero ¿Qué pasa con las personas que quieren engordar?

 

Hay chicos muy jóvenes que van al gimnasio y les gustaría subir de peso, pero subir principalmente masa muscular. Hay personas muy delgadas a las que incluso les preguntan si tienen algún problema de salud estando sanas ya que la delgadez se ve muy reflejada en la cara.

  

Jueves, 10 de Enero de 2013 06:12

¿COMER RÁPIDO ENGORDA MÁS?

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador

 


 

"Cuando comemos demasiado rápido comemos más"

 

La sensación de saciedad llega al cerebro después de 20-25 minutos. Si comemos en 10 minutos, no nos sentimos llenos y comemos más y más. Esto favorece el sobrepeso, la diabetes y los problemas digestivos.

  

Jueves, 03 de Enero de 2013 06:16

CAMINAR PARA ADELGAZAR

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador

 


 

Para perder peso y mantenerlo no solo hay que seguir una dieta de forma adecuada, hay que moverse.

 

De nada sirve un duro esfuerzo haciendo la dieta estricta si no tratamos de quemar calorías.

 

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