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Miércoles, 31 de Mayo de 2017 05:07

IRIS, PIERDE PESO Y SE CONVIERTE EN UNA "CHICA FIT"

Publicado en Experiencias con MasQueDieta Escrito por Administrador

   Hola a todos! Si hay algo que me encanta es compartir las experiencias de personas a las que acompaño para conseguir sus objetivos de peso, y que sean positivas y llenas de energía.


Hoy os cuento el éxito de Iris. En unos meses ha conseguido llegar al peso en el que se siente bien, disfruta comiendo sano sin dejar de salir con sus amigos los fines de semana y se ha convetido en una "chica fit".


 

   Hola a todos! ¿Qué quiero ser de mayor? ¿Qué tipo de alimentación nos ayuda a rendir más en los exámenes?

 

La semana pasada tuve el placer de participar en una charla en el Colegio Santa Gema Galgani de Madrid. Es el Colegio al que va mi hija de 6 años. Contactaron conmigo para ofrecer una charla a los alumnos de Bachillerato sobre mi experiencia profesional y sobre la alimentación en la etapa adolescente.

 

Miércoles, 22 de Marzo de 2017 05:20

10 TRUCOS PARA UNA DIETA POSITIVA

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador

 

   Hola a todos! Como ya sabéis soy una nutricionista positiva y si hay algo que me encanta es entender a cada persona que empieza con su plan de alimentación. Al igual que tú, he vivido momentos en los que quería perder peso, no me veía bien con la ropa y me agobiaba con las dietas. Me sentía mal. ¡Hasta que por fín todo cambió y lo conseguí!. Sentirme bien practicando un estilo de vida sano y positivo. ¡Y se que tu también puedes hacerlo!

 

Así que, coge aire, regálame una sonrisa y yo te regalo 10 trucos generales para disfrutar de un estilo de vida más saludable y positivo.

 

Domingo, 22 de Enero de 2017 06:49

KÉFIR EN LA DIETA, ¿AYUDA A ADELGAZAR?

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador

 

   Hola a todos! Hoy quiero hablaros del kéfir. Hace unos días, una seguidora de nuestro blog me escribía un email y me preguntaba si había probado el kéfir y qué opinaba sobre él.


Muchas personas estáis siguiendo un plan para perder peso y mejorar hábitos con masquedieta pero otras muchas sois seguidoras del blog y me alegra muchísimo cuando me escriben cosas como esta chica que me decía: "gracias a ti he incluido más verdura en mi dieta y me encanta". 

 

Miércoles, 28 de Diciembre de 2016 06:06

ADELGAZAR CON 10.000 PASOS AL DÍA

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador

 

   Hola a todos! Hoy quiero hablaros de una motivación extra que os ayudará a caminar con más ganas. Hace unos días, estaba hablando con una de mis dietéticas en la entrevista de hábitos y motivación. Quiere empezar su plan de alimentación para sentirse bien. Cuando le pregunte si hacía ejercicio me dijo que "NO", y que "NO TENÍA TIEMPO".

 

"Trabajo en una oficina todo el tiempo sentada. Salgo de la oficina y voy a recoger a mi hija al cole. Después vamos a casa a hacer los deberes y por la noche me siento un ratito en el sofa".

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