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Domingo, 29 de Abril de 2012 16:15

¿LA CERVEZA ENGORDA?

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador

 


 

En invierno, en verano, en fin de semana, con amigos, en casa, en una terraza o en un bar, somos muchos quienes disfrutamos tomando una cervecita.

 

Entonces llega el momento en que nos preguntamos, ¿la cerveza engorda? está demostrado que la cerveza no engorda tanto como se cree.

Domingo, 22 de Abril de 2012 20:58

CELEBRAMOS EL DÍA DEL LIBRO

Publicado en Dudas que siempre tuviste Escrito por Administrador

 


  

Para celebrar el día del libro queremos compartir con vosotros uno especial, “El Efecto Actitud” de Victor Küppers. Es un libro corto, fácil de leer y de los que te cambian en parte la manera de vivir.

 

Nos habla del entusiasmo, de la ilusión, de como hay que pensar qué es lo que quieres en la vida y como conseguirlo.

  

Miércoles, 18 de Abril de 2012 21:31

DESAYUNO A TU MEDIDA

Publicado en Dudas que siempre tuviste Escrito por Administrador

 


  

El desayuno es una de las comidas principales del día. Hay muchas personas que se lo saltan o no toman nada más que un café bebido, un bollo comprado por el camino, o una coca-cola.

 

Es importante un buen desayuno para empezar el día con “energía y vitalidad”. Y además, es en este momento del día cuando puedes permitirte cualquier lujo porque después quemarás esas calorías.

Domingo, 15 de Abril de 2012 20:15

ENSALADA DIETÉTICA CON PAVO Y QUESO

Publicado en Recetas saludables Escrito por Administrador

 


 

 ¿Quieres empezar a cuidarte ahora que se va acercando el buen tiempo? ¿Quieres prepararte un plato rápido, ligero y muy saludable?

 

 INGREDIENTES (1 persona):

 

- 1 Kiwi

- 4 fresas o 2 fresones

- 1 tomate

- 2 rodajas de piña

- 4-5 lonchas de pavo o jamón cocido

- 3 o 4 lonchitas de queso brie (menos 30% materia grasa). Si escoges queso fresco la ensalada será más ligera.

Martes, 27 de Marzo de 2012 22:39

¿LOS ALIMENTOS INTEGRALES ENGORDAN?

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador



Cuando queremos adelgazar, muchas veces, elegimos alimentos integrales porque pensamos que no engordan y podremos perder peso más rápido. Esto no es verdad.

 

Tenemos una gran variedad de alimentos integrales; arroz y pasta, pan, cereales de desayuno, galletas, bizcochos, etc. Los alimentos integrales tienen las mismas calorías, en ocasiones un % mínimo menos, que los normales o refinados. La diferencia es que los integrales están menos procesados y conservan todo el grano del cereal y por tanto, aportan más fibra, vitaminas y minerales.

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