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Jueves, 27 de Octubre de 2016 04:28

¿CÓMO EVITAR EL HAMBRE POR LA TARDE?

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador

 

Hola a todos! Con el Otoño y el cambio a días más cortos, más grises y más fríos hay muchas personas, incluida una nutricionista positiva como yo, que empezamos a tener más hambre por la tarde. Y sobre todo, hambre de alimentos dulces y con muchas calorías.


¡Vamos a prepararnos para hacer una merienda y afrontar la tarde con ganas hasta llegar a la cena!

 

Martes, 18 de Octubre de 2016 05:04

TOIXOS, cocina diferente en Ávila

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador

 

   Hola a todos! Ávila es una ciudad especial para mi. Mi familia es de un pueblecito que está muy cerca de Ávila y aunque adoro Madrid y el ritmo de vida que tenemos aquí, me encanta visitar Ávila y lo bien que se come allí.


Ávila está rodeada por las murallas más bonitas y antiguas de España. Además, ¡qué bien se come en Ávila! Lo primero que uno piensa es que no puede irse de Ávila sin comer sus revolconas y un chuletón. Pero....¿y por qué no algo diferente?

 

Lunes, 29 de Agosto de 2016 05:36

DIETA DESPUÉS DEL VERANO

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador

 

Hola a tod@s! ¿Cómo va esa vuelta de vacaciones? Volvemos con las pilas bien cargadas y ganas de retomar los buenos hábitos y mantener la positividad. ¿Te animas a hacerlo con nuestra dieta y consejos?


Con la vuelta llega Septiembre, mi mes favorito. Septiembre es el mes de "LOS RETOS". La vuelta al cole, el regreso al trabajo, volver a una buena alimentación, recuperar la rutina.....es un mes perfecto de "cambios". Y con esos cambios podemos aprovechar para comenzar un cambio hacia nuevos objetivos. ¿Qué te gustaría conseguir?

 

Martes, 09 de Agosto de 2016 06:20

TALLERES DE NUTRICIÓN EN VERANO

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador

 

    Hola a todos! El pasado sábado 6 de Agosto estuvimos en La Cañada, Ávila, realizando un taller de Nutrición Infantil  y otro para adultos. Quiero dar las gracias a todos los niños que estuvieron en el taller y que desde tan pequeños (niños desde 2 a 8 años) muestran interés por aprender a comer sano y darse cuenta de que "comer sano es divertido".


Y también quiero dar las gracias a todas las personas que fueron al taller de "Alimentación positiva" por su interés en mejorar su alimentación para aumentar el ánimo,el optimismo y la alegría de vivir.

 

    Hola a todos!  Quiero que conozcáis una de esas historias que me encantan. Rubén en 3 meses ha conseguido perder peso a la vez que salía los fines de semana, poner orden en su alimentación y sentirse mucho mejor.


Rubén trabaja en una empresa de ingeniería que ha desarrollado un Programa de Bienestar y salud "Be Well". Este programa va destinado a mejorar la salud y favorecer un clima laboral saludable que incremente la productividad, la motivación y el bienestar. Una de las medidas que incluye este programa es el Servicio de Nutrición y tengo el placer de ser yo la nutricionista que colabora en este programa tan saludable. 

 

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