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POSITIVIDAD DURANTE LA DIETA





 

Hola a todos!! Hoy os dedico un artículo que seguro que os ayuda durante vuestra dieta.

 

Muchas veces empezamos la dieta y bajamos la motivación. ¡Eso nos suele hacer abandonar! Pero cuando uno quiere algo, hay que llegar hasta el final. ¡Vamos a ello!

1. RAZONES POR LAS QUE ME ANIMO A HACER DIETA


¿Porque no me siento bien con este peso? ¿Porque tengo un evento cerca, una boda, un bautizo, una fiesta y quiero estar bien? ¿Porque quiero aprender a comer bien para siempre? ¿Porque quiero estar en forma y no subir 8 escaleras y sentir que me falta el aire con lo joven que soy?


¿Tienes ropa estupenda en el armario que te quieres volver a poner? ¿Quieres volver a hacer ejercicio y correr para coger el autobus sin fatigarte?


Fija tus objetivos en una lista en la nevera o llévalos en una libreta. Tu mente encontrará motivación y estará preparada para conseguirlo.


motivacion


2. ADIÓS A LA GENTE NEGATIVA


Ignora las frases como: "¡Otra vez estás a dieta!, "Si tu constitución es así!, "Si tu no vales para hacer dieta". Explica a la gente tus razones por las que quieres adelgazar y confia en ti. Ellos lo entenderán e incluso hay momentos en los que pueden motivarte y animarte.


3. "MIS RECOMPENSAS" ¡Esta vez voy a por todas!


"Si lo hago bien cuando pase por una pastelería me compraré una napolitana de chocolate. ¡¡NOOOO!! Si lo haces bien tienes que proponerte recompensas que te ayuden a sentirte aún mejor. Como una sesión de peluquería, comprar una crema que te ayude a mejorar tu pielropa nueva, una tarde de cine, una visita a un balneario o un baño relajante en casa.


¡Mímate, quiérete y verás como tu actitud positiva crece!

 

4. SOLUCIONA TUS PROBLEMAS VIVIENDO Y NO COMIENDO


Haz un análisis de lo que te preocupa y no lo relaciones con la comida. Al contrario, trata de comer bien, de forma sana y verás como eso te impulsa a resolver otros problemas.


5. SER PACIENTE TIENE RECOMPENSA


No te peses todos los días ni a todas horas. Ten paciencia y hazlo una vez por semana.


Cada comida equilibrada que haces, cada paso que das, cada escalera que subes y cada vaso de agua que bebes son un ÉXITO. 


 

Y si estás pensando en perder peso y quieres que sea yo quien diseñe tu plan de dieta y te acompañe hasta llegara a tu objetivo, rellena el siguiente formulario. ¡Estoy encantada de ayudarte!

 

Gracias por leernos!

 

María

 

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Ultima modificacion el Martes, 25 de Noviembre de 2014 11:18

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