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¿QUÉ COMER EL DÍA DESPUÉS DE NAVIDAD?

 


  

"Después de Navidad tengo que ponerme otra vez a dieta", ¿Alguna vez lo has pensado?

 

El secreto para no repetir esta frase está en compensar los excesos. ¿Qué comemos después del día de Navidad?

 

Durante las cenas y comidas con la familia lo ideal es adaptarse a lo que hay. Este no es el momento de hacer dieta. Son días especiales asi que come de todo, moderadamente y sin agobiarte.

 

COMIDA PARA EL DÍA DESPUÉS DE NAVIDAD

 

Infusiones, alimentos depurativos, alimentos con fribra....aquí te dejamos un ejemplo de menú. ¡Anímate y ponlo en práctica!

 

dieta depurativa2

 

 

DESAYUNO: Zumo de naranja, plátano y piña y un yogur con bífidus.

MEDIA MAÑANA: Una infusión de té verde

COMIDA: Caldo de verduras o ensalada de apio y zanahoria. Merluza al vapor y piña o una infusión.

MERIENDA: Una pieza de fruta o infusión

CENA: Rollitos de jamón York con queso fresco y pan integral. Una infusión relajante.

 

Y además, aprovecha el tiempo libre que tengas en Navidad para caminar. Te ayuda a quemar calorías y a mejorar la digestión.

 

Después sigue tu alimentación normal hasta la cena y comida de fin de año. ¡Conseguirás mantenerte!

 

Si quieres saber qué tipo de dieta se adapta a ti puedes escribirnos a Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla o rellenar nuestro "formulario", estaremos encantados de asesorarte.

 



 

María

 

Ultima modificacion el Martes, 23 de Diciembre de 2014 05:22